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Vibrationstraining

Vibrationstraining

Die vielseitige Wirkungsweise des Vibrationstrainings ermöglicht genau abgestimmte Trainigsprogramme für jede Zielgruppe. Vom Trainingseinsteiger bis hin zum Profisportler.

In nur 10 Minuten wird der gesamte Körper trainiert. Bei Vibrafit werden nahezu alle Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht. Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Übungsposition trainiert. Neben Kräftigungs- und Beweglichkeitsübüngen gibt es auch Programme für Massage und Entspannung.

Vorteile von Vibrafit:

  • Gewebestraffung
  • Anti-Cellulitetraining
  • Durchblutungsförderung
  • Prävention von Rücken- & Gelenkschmerzen
  • Erhöhung der Knochenmasse
  • Beweglickeitsverbesserung
  • Maximalkraftsteigerung

Wissenswertes

Vibrationstraining wurde zum Muskelaufbau und Erhaltung der Knochendichte bei sowjetischen Kosmonauten eingesetzt. Dadurch waren die Kosmonauten in der Lage, bis zu 420 Tage im Weltall zu bleiben, während die amerikanischen Astronauten nach 120 Tagen wegen Knochen- und Muskelschwund aufgeben mussten.