Freihantel Training

Freihantel-Bereich

Training a la Arnold Schwarzenegger

In unseren großen Freihantelbereichen gibt es von der Kurzhantel bis zum Elite Rack alles was der Muskel begehrt.

Freie Gewichte haben im Training viele Vorteile: Beim Training mit freien Gewichten werden die Bewegungswege nicht unterstützt – im Gegensatz zum Gerätetraining. Dadurch werden zahlreiche Hilfsmuskeln sowie die Stützmuskulatur in Bauch und Rücken aktiviert. Hanteltraining beansprucht also mehr Muskelfasern als geführte Bewegungen. Dadurch wird nicht nur der Muskel kräftiger – auch das Zusammenspiel der Muskulatur untereinander verbessert sich durch die funktionellen Abläufe.