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Fit in jedem Alter

Fit in jedem Alter

Wer rastet, der rostet. In dieser Lebensweisheit steckt viel Wahrheit – insbesondere wenn es um gesunde Gelenke und Muskulatur geht.

Ältere Menschen verzichten häufig auf Sport in der Annahme damit Ihre Gelenke zu schützen. Das ist allerdings genau der falsche Weg, denn bereits ab dem Alter von 55 Jahren baut die Muskulatur schneller ab. Nach dem 70. Lebensjahr wird dieser Prozess noch verstärkt. Folglich verlieren Menschen an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Optimal um dem entgegenzuwirken ist das Training am Milon-Kraft-Aussdauerzirkel, hier werden das Herzkreislaufsystem und die Muskulatur gleichermaßen trainiert. Dazu empfehlen wir das five Rücken- & Gelenkkonzept, um die Gelenke und die Muskulatur flexibel und beweglich zu halten.

> Milon Kraft- Ausdauerzirkel
> five Rücken- und Gelenkkonzept