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Böblingen

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Willkommen in unserem Fitness Express Club in Böblingen

Im November 2010  öffnete das dritte unserer Fitness Express Clubs seine Tore in Böblingen. Hier bieten wir auf über 2000 m² Trainingsfläche alles rund um Fitness, Wellness und Gesundheit.

Bei uns steht Fitness für ein ganzheitliches Konzept, das den Menschen, sein Wohlbefinden und seine persönlichen Ziele in den Mittelpunkt stellt. Modernste Geräte, individuelle Betreuung durch qualifizierte Mitarbeiter, jahrelange Erfahrung und eine Atmosphäre zum Wohlfühlen sorgen dafür, dass Ihr Aufenthalt zum Erlebnis wird.

Egal ob Sie ein paar Kilos abnehmen möchten, Ihre Muskulatur und Ihren Rücken kräftigen oder einfach einen schönen straffen Körper anstreben; lassen Sie Ihren Alltag hinter sich und verfolgen Sie Ihre sportlichen Ziele bei uns.

4 Clubs 1 Preis – Als Mitglied im Fitness Express Böblingen können sie jederzeit in einem unserer anderen Standorte trainieren.

Unser Team freut sich darauf, Sie demnächst bei uns zu begrüßen!

  • Öffnungszeiten

Mo – Fr: 06:00 – 23:00 Uhr | Sa: 10:00 – 20:00 Uhr | So:  09:00 – 20:00 Uhr

Kursplan

Prev
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Montag
21.05.2018
  • 10:30 > 11:30
    Rückenfit
    • Durch gezielte Übungen wird die Haltung verbessert und die Rumpfmuskulatur trainiert.
    • Die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule wird verbessert.
    • Wohltuende Entspannungstechniken sind ebenfalls enthalten.
  • 18:00 > 19:00
    Yoga
    • Yoga ist eine lebenspraktische Kunst und Philosophie, das körperlich, geistige und seelische Wohlbefinden des Menschen in Einklang zu bringen
    • dabei vereint Yoga Körperübungen, Atemübungen sowie Meditation und Tiefenentspannung
  • 18:15 > 18:30
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 18:30 > 19:30
    Functional Workout
    • Functional-Training ist eine Kombination aus Kraft-, Konditions- und Koordinationstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die mit hoher Intensität ausgeführt werden und ständig variieren
    • Die anhaltend hohe Mitovation und der große Spaß am Functional-Training ergibt sich aus der unglaublichen Vielfalt von Übungen
  • 19:00 > 20:00
    LesMills BODYPUMP
    • Du kannst bis zu 600 Kalorien während einer Stunde verbrennen
    • Verbessert Deine Kraft und allgemeine Fitness
    • Verbessert und formt Deine Muskulatur
    • Verbessert Deine Knochendichte und ist somit eine hervorragende
    • 
Vorbeugung vor Osteoporose
    • Bringt Dir ständig neue Erfolgserlebnisse
    • Der schnellste Weg in Form zu kommen
  • 19:30 > 19:45
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 20:00 > 21:00
    Indoor Cycling
    • steigert das Herz-Kreislauf-System
ver
    • brennt Fett, formt Beine, Hüfte und Po und optimiert so Deine Figur
    • 
Du gewinnst Beinkraft und muskuläre Ausdauer, aber keine Masse
    • Du kannst bei einer Stunde bis zu 800 Kalorien verbrennen
    • Du wirst Dich fantastisch fühlen und kannst jederzeit einsteigen
    • Bitte reserviere Dir ein Fahrrad wenn Du sicher sein willst dass Du dabei bist
Dienstag
22.05.2018
  • 18:00 > 19:00
    Body Workout
    • In diesem abwechslungsreichen Programm für Sie und Ihn werden u.a. mit Hilfe von Hanteln, Gewichtsmanschetten und elastischen Bändern gezielt Oberkörper, Bauch, Beine und Po gefestigt und gestärkt.
  • 18:15 > 18:30
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 19:00 > 20:00
    Indoor Cycling
    • steigert das Herz-Kreislauf-System
ver
    • brennt Fett, formt Beine, Hüfte und Po und optimiert so Deine Figur
    • 
Du gewinnst Beinkraft und muskuläre Ausdauer, aber keine Masse
    • Du kannst bei einer Stunde bis zu 800 Kalorien verbrennen
    • Du wirst Dich fantastisch fühlen und kannst jederzeit einsteigen
    • Bitte reserviere Dir ein Fahrrad wenn Du sicher sein willst dass Du dabei bist
  • 19:30 > 19:45
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 20:00 > 21:00
    ZUMBA
    • ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik
    • 
ein leicht zu erlernendes Tanz-Fitnessworkout für Jedermann
    • der Spaßfaktor ist sehr hoch
    • dank der mitreißenden Musik vergeht die Zeit wie im Flug
    • hervorragend geeignet zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung
Mittwoch
23.05.2018
  • 09:30 > 10:30
    LesMills BODYPUMP
    • Du kannst bis zu 600 Kalorien während einer Stunde verbrennen
    • Verbessert Deine Kraft und allgemeine Fitness
    • Verbessert und formt Deine Muskulatur
    • Verbessert Deine Knochendichte und ist somit eine hervorragende
    • 
Vorbeugung vor Osteoporose
    • Bringt Dir ständig neue Erfolgserlebnisse
    • Der schnellste Weg in Form zu kommen
  • 10:30 > 11:30
    Pilates
    • Verbessert Deine Gelenkflexibilität und Deinen Bewegungsradius
    • Erhöht Deine Grundkraft, formt Deine Muskulatur und verbrennt Kalorien
    • Vermittelt das Gefühl lang anhaltenden Wohlbefindens und Ruhe
    • Schärft Deinen Geist und stärkt Dein Bewusstsein
  • 18:15 > 18:30
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 18:30 > 19:30
    LesMills BODYPUMP
    • Du kannst bis zu 600 Kalorien während einer Stunde verbrennen
    • Verbessert Deine Kraft und allgemeine Fitness
    • Verbessert und formt Deine Muskulatur
    • Verbessert Deine Knochendichte und ist somit eine hervorragende
    • 
Vorbeugung vor Osteoporose
    • Bringt Dir ständig neue Erfolgserlebnisse
    • Der schnellste Weg in Form zu kommen
  • 19:30 > 19:45
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 19:30 > 20:30
    Body-Combat
    • Kraftvolles Cardio-Workout, bei dem du völlig frei loslegen kannst
    • Das energiegeladene Programm hat seine Wurzeln in Kraftsportarten wie Karate, Kickboxen, Teakwondo, Tai Chi und Muay Thai
    • Du wirst deinen imaginären Gegner durch Punchs , Kicks und Katas besiegen
    • Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neue Art von Cardio-Fitness
Donnerstag
24.05.2018
  • 09:30 > 11:30
    Kanga
  • Du wirst fit, Dein Baby macht mit!

  • 18:15 > 18:30
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 18:30 > 19:30
    Functional mit ALEKS
    • Functional-Training ist eine Kombination aus Kraft-, Konditions- und Koordinationstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die mit hoher Intensität ausgeführt werden und ständig variieren
    • Die anhaltend hohe Mitovation und der große Spaß am Functional-Training ergibt sich aus der unglaublichen Vielfalt von Übungen
  • 18:30 > 19:30
    ZUMBA
    • ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik
    • 
ein leicht zu erlernendes Tanz-Fitnessworkout für Jedermann
    • der Spaßfaktor ist sehr hoch
    • dank der mitreißenden Musik vergeht die Zeit wie im Flug
    • hervorragend geeignet zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung
  • 19:30 > 19:45
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 19:30 > 20:30
    Body Workout
    • In diesem abwechslungsreichen Programm für Sie und Ihn werden u.a. mit Hilfe von Hanteln, Gewichtsmanschetten und elastischen Bändern gezielt Oberkörper, Bauch, Beine und Po gefestigt und gestärkt.
Freitag
25.05.2018
  • 18:30 > 19:30
    LesMills BODYPUMP
    • Du kannst bis zu 600 Kalorien während einer Stunde verbrennen
    • Verbessert Deine Kraft und allgemeine Fitness
    • Verbessert und formt Deine Muskulatur
    • Verbessert Deine Knochendichte und ist somit eine hervorragende
    • 
Vorbeugung vor Osteoporose
    • Bringt Dir ständig neue Erfolgserlebnisse
    • Der schnellste Weg in Form zu kommen
  • 19:30 > 20:30
    Body-Combat
    • Kraftvolles Cardio-Workout, bei dem du völlig frei loslegen kannst
    • Das energiegeladene Programm hat seine Wurzeln in Kraftsportarten wie Karate, Kickboxen, Teakwondo, Tai Chi und Muay Thai
    • Du wirst deinen imaginären Gegner durch Punchs , Kicks und Katas besiegen
    • Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neue Art von Cardio-Fitness
Samstag
26.05.2018
  • 16:00 > 17:00
    Functional mit ALEKS (2x im Monat)
    • Functional-Training ist eine Kombination aus Kraft-, Konditions- und Koordinationstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die mit hoher Intensität ausgeführt werden und ständig variieren
    • Die anhaltend hohe Mitovation und der große Spaß am Functional-Training ergibt sich aus der unglaublichen Vielfalt von Übungen
Sonntag
27.05.2018
  • 10:30 > 11:30
    Sonntags-Surprise*
  • *Von Oktober bis April wöchentlich wechselnde Kurse

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Montag
21.05.2018
  • 10:30 > 11:30
    Rückenfit
    • Durch gezielte Übungen wird die Haltung verbessert und die Rumpfmuskulatur trainiert.
    • Die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule wird verbessert.
    • Wohltuende Entspannungstechniken sind ebenfalls enthalten.
  • 18:00 > 19:00
    Yoga
    • Yoga ist eine lebenspraktische Kunst und Philosophie, das körperlich, geistige und seelische Wohlbefinden des Menschen in Einklang zu bringen
    • dabei vereint Yoga Körperübungen, Atemübungen sowie Meditation und Tiefenentspannung
  • 18:15 > 18:30
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 18:30 > 19:30
    Functional Workout
    • Functional-Training ist eine Kombination aus Kraft-, Konditions- und Koordinationstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die mit hoher Intensität ausgeführt werden und ständig variieren
    • Die anhaltend hohe Mitovation und der große Spaß am Functional-Training ergibt sich aus der unglaublichen Vielfalt von Übungen
  • 19:00 > 20:00
    LesMills BODYPUMP
    • Du kannst bis zu 600 Kalorien während einer Stunde verbrennen
    • Verbessert Deine Kraft und allgemeine Fitness
    • Verbessert und formt Deine Muskulatur
    • Verbessert Deine Knochendichte und ist somit eine hervorragende
    • 
Vorbeugung vor Osteoporose
    • Bringt Dir ständig neue Erfolgserlebnisse
    • Der schnellste Weg in Form zu kommen
  • 19:30 > 19:45
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 20:00 > 21:00
    Indoor Cycling
    • steigert das Herz-Kreislauf-System
ver
    • brennt Fett, formt Beine, Hüfte und Po und optimiert so Deine Figur
    • 
Du gewinnst Beinkraft und muskuläre Ausdauer, aber keine Masse
    • Du kannst bei einer Stunde bis zu 800 Kalorien verbrennen
    • Du wirst Dich fantastisch fühlen und kannst jederzeit einsteigen
    • Bitte reserviere Dir ein Fahrrad wenn Du sicher sein willst dass Du dabei bist
Dienstag
22.05.2018
  • 18:00 > 19:00
    Body Workout
    • In diesem abwechslungsreichen Programm für Sie und Ihn werden u.a. mit Hilfe von Hanteln, Gewichtsmanschetten und elastischen Bändern gezielt Oberkörper, Bauch, Beine und Po gefestigt und gestärkt.
  • 18:15 > 18:30
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 19:00 > 20:00
    Indoor Cycling
    • steigert das Herz-Kreislauf-System
ver
    • brennt Fett, formt Beine, Hüfte und Po und optimiert so Deine Figur
    • 
Du gewinnst Beinkraft und muskuläre Ausdauer, aber keine Masse
    • Du kannst bei einer Stunde bis zu 800 Kalorien verbrennen
    • Du wirst Dich fantastisch fühlen und kannst jederzeit einsteigen
    • Bitte reserviere Dir ein Fahrrad wenn Du sicher sein willst dass Du dabei bist
  • 19:30 > 19:45
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 20:00 > 21:00
    ZUMBA
    • ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik
    • 
ein leicht zu erlernendes Tanz-Fitnessworkout für Jedermann
    • der Spaßfaktor ist sehr hoch
    • dank der mitreißenden Musik vergeht die Zeit wie im Flug
    • hervorragend geeignet zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung
Mittwoch
23.05.2018
  • 09:30 > 10:30
    LesMills BODYPUMP
    • Du kannst bis zu 600 Kalorien während einer Stunde verbrennen
    • Verbessert Deine Kraft und allgemeine Fitness
    • Verbessert und formt Deine Muskulatur
    • Verbessert Deine Knochendichte und ist somit eine hervorragende
    • 
Vorbeugung vor Osteoporose
    • Bringt Dir ständig neue Erfolgserlebnisse
    • Der schnellste Weg in Form zu kommen
  • 10:30 > 11:30
    Pilates
    • Verbessert Deine Gelenkflexibilität und Deinen Bewegungsradius
    • Erhöht Deine Grundkraft, formt Deine Muskulatur und verbrennt Kalorien
    • Vermittelt das Gefühl lang anhaltenden Wohlbefindens und Ruhe
    • Schärft Deinen Geist und stärkt Dein Bewusstsein
  • 18:15 > 18:30
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 18:30 > 19:30
    LesMills BODYPUMP
    • Du kannst bis zu 600 Kalorien während einer Stunde verbrennen
    • Verbessert Deine Kraft und allgemeine Fitness
    • Verbessert und formt Deine Muskulatur
    • Verbessert Deine Knochendichte und ist somit eine hervorragende
    • 
Vorbeugung vor Osteoporose
    • Bringt Dir ständig neue Erfolgserlebnisse
    • Der schnellste Weg in Form zu kommen
  • 19:30 > 19:45
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 19:30 > 20:30
    Body-Combat
    • Kraftvolles Cardio-Workout, bei dem du völlig frei loslegen kannst
    • Das energiegeladene Programm hat seine Wurzeln in Kraftsportarten wie Karate, Kickboxen, Teakwondo, Tai Chi und Muay Thai
    • Du wirst deinen imaginären Gegner durch Punchs , Kicks und Katas besiegen
    • Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neue Art von Cardio-Fitness
Donnerstag
24.05.2018
  • 09:30 > 11:30
    Kanga
  • Du wirst fit, Dein Baby macht mit!

  • 18:15 > 18:30
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 18:30 > 19:30
    Functional mit ALEKS
    • Functional-Training ist eine Kombination aus Kraft-, Konditions- und Koordinationstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die mit hoher Intensität ausgeführt werden und ständig variieren
    • Die anhaltend hohe Mitovation und der große Spaß am Functional-Training ergibt sich aus der unglaublichen Vielfalt von Übungen
  • 18:30 > 19:30
    ZUMBA
    • ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik
    • 
ein leicht zu erlernendes Tanz-Fitnessworkout für Jedermann
    • der Spaßfaktor ist sehr hoch
    • dank der mitreißenden Musik vergeht die Zeit wie im Flug
    • hervorragend geeignet zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung
  • 19:30 > 19:45
    Bauchtraining intensiv + Funkt. Dehnen
    • Diese 10 Minuten reichen aus, um die gesamte Bauchmuskulatur intensiv zu trainieren mit dem Ziel der Gewebestraffung und Definition der Bauchmuskulatur
    • Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist außerdem der beste Garant für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
    • Verbesserung der Beweglichkeit und des Bewegungsradius
    • Verbessert Deine Kraft, allgemeine Fitness und formt Deine Muskulatur
    • Allgemeines Wohlbefinden
    • Lösen von Verspannungen
    • Erfuehlen von verkuerzten Muskeln und diese wieder in ihre funktionelle Länge dehnen
  • 19:30 > 20:30
    Body Workout
    • In diesem abwechslungsreichen Programm für Sie und Ihn werden u.a. mit Hilfe von Hanteln, Gewichtsmanschetten und elastischen Bändern gezielt Oberkörper, Bauch, Beine und Po gefestigt und gestärkt.
Freitag
25.05.2018
  • 18:30 > 19:30
    LesMills BODYPUMP
    • Du kannst bis zu 600 Kalorien während einer Stunde verbrennen
    • Verbessert Deine Kraft und allgemeine Fitness
    • Verbessert und formt Deine Muskulatur
    • Verbessert Deine Knochendichte und ist somit eine hervorragende
    • 
Vorbeugung vor Osteoporose
    • Bringt Dir ständig neue Erfolgserlebnisse
    • Der schnellste Weg in Form zu kommen
  • 19:30 > 20:30
    Body-Combat
    • Kraftvolles Cardio-Workout, bei dem du völlig frei loslegen kannst
    • Das energiegeladene Programm hat seine Wurzeln in Kraftsportarten wie Karate, Kickboxen, Teakwondo, Tai Chi und Muay Thai
    • Du wirst deinen imaginären Gegner durch Punchs , Kicks und Katas besiegen
    • Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neue Art von Cardio-Fitness
Samstag
26.05.2018
  • 16:00 > 17:00
    Functional mit ALEKS (2x im Monat)
    • Functional-Training ist eine Kombination aus Kraft-, Konditions- und Koordinationstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die mit hoher Intensität ausgeführt werden und ständig variieren
    • Die anhaltend hohe Mitovation und der große Spaß am Functional-Training ergibt sich aus der unglaublichen Vielfalt von Übungen
Sonntag
27.05.2018
  • 10:30 > 11:30
    Sonntags-Surprise*
  • *Von Oktober bis April wöchentlich wechselnde Kurse

Kontakt

Das Erfolgsteam von Fitness Express in Böblingen

Marvin Fräßdorf

Clubleitung
Bachelor of Arts in Fitnessökonomie i. A.​

Frank Marino

Fitnesstrainer

Aleksander Kvartic

Fitnesstrainer
Functionaltrainer

Leonard Renard

Bachelor of Arts in Fitnessökonomie i. A.

Miguel Cabeca

Sport- und Fitnesskaufmann

Monja Schnell

Sport- und Fitnesskauffrau i.A.

Engin Gürkan

Sport- und Fitnesskaufmann

Rolf Fräßdorf

Technik

Daniela Kilian

Verwaltung

Lena Fräßdorf

Verwaltung